Meditieren heißt
‚sich zur Mitte ausrichten‘.
Das Ego sagt: „Wenn alles passt finde ich Frieden.”
Der Geist sagt: „Finde Frieden, dann passt alles.”
– Argon Avendias
Meditation
Egal in welcher Lebensphase oder Situation Du Dich befindest – Meditation hilft Dir immer Deine Mitte zu finden und im Hier und Jetzt zu sein. Meditation bringt Dich zu Dir selbst zurück und Du lernst, in Dir selbst zu ruhen.
Deine Gefühle und Glaubenssätze kommen ans Licht und wollen gesehen werden.
Entspannung
Inseln der Entspannung sind wichtig für uns. Sie bilden einen Gegenpol zum Alltag. In der Entspannung kann nicht nur Dein Geist ausruhen sondern auch Dein Körper. Das ist sehr wichtig, um stressbedingten Krankheiten vorzubeugen. Erlernst Du es Dich regelmäßig zu entspannen wirst Du auch mehr Gelassenheit im Alltag verspüren.
Achtsamkeit
Die Achtsamkeit ist eine Form der Meditation, die im alltäglichen Leben anwendbar ist. Wenn Du achtsam bist, lenkst Du Deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Im Jetzt spielen Vergangenheit und Zukunft keine Rolle, dafür entwickelst Du Neugier, Offenheit und Akzeptanz für den gegenwärtigen Moment.
Kurse
Einsteigerkurse Meditation und Entspannung
Das klarzeit-Einsteigerprogramm wird in zwei Formaten angeboten: als wöchentlicher Kurs mit acht einstündigen Sitzungen oder als fünfstündiges Intensivseminar, meist an einem Samstag. In diesen Kursen lernst Du die Grundlagen der Meditation und verwandter Entspannungsübungen in freundlicher Atmosphäre kennen. Die Kurse führen ein in unterschiedliche Meditationstechniken und unterstützen Dich dabei, Deine eigene Meditationspraxis auszuarbeiten.
Mehr erfahrenNimm Kontakt auf
Gerne berate ich Dich oder gebe weitere Informationen zum Kursangebot
Kursleiterin
Christa Loibl
Zertifizierte Meditationslehrerin
Dipl. Naturführerin
Master of Science
